为了让同学们掌握合理调控情绪的方法，促进身心健康发展，5月30日晚，酒店管理专业在授渔楼211开展了合理调控情绪心理健康主题班会，本次班会由酒店202班心理委员黄依琪主持，酒店2020级全体学生参加，专业辅导员梁彩玲、教官彭夺出席。

图1 主持人介绍本次班会目的

 本次心理健康主题班会在学校第七届“5.25”心理健康活动月系列活动背景下召开，主要包括四个环节，分别为：一、通过视频分享、学习如何调控情绪，通过种子和小草的故事切入，感悟出对情绪进行调控的重要性。二、提出有效控制自身情绪的方法。三、用经典语录与同学们产生共鸣，深切让同学们体会到对情绪进行调控的重要性。四、心理小游戏，用心理小游戏拉近同学们的距离，使得在有效控制自身情绪的同时，学会照顾、关心同学们的情绪。

图2 学生观看心理视频

 通过本次心理健康主题班会，学生在参与过程中体会情绪调控的重要性，意识到管理情绪并不是去除或压制情绪，而是利用合理的方式调整情绪的表达，并掌握了管理情绪的途径和方法。